中醫轉骨觀念
父母總是擔心孩子發育不良、長不高、體質差，何時該給小孩轉骨？轉骨目的為何？中醫轉骨觀念當孩子逐漸進入青春期時，許多家長總會在三餐烹調上加倍用心，期望孩子長的又高又壯，還經常打聽「轉骨｣的藥方、食療，以期幫助孩子成長發育。兒童發育速度一年四季不同，先前世界衛生組織的一項報告指出，其生長最快是在五月份，所以，建議父母可讓家中六至十歲有消化不佳的兒童，在一年四季皆適度服用「轉骨前方（補脾方）」，而在每年五月份可加強服用。
轉骨期為兒童進入青春期轉為成人的變化期。依據成長特點，生長板未癒合前，一年四季皆是轉骨的好時機，宜全年服用「轉骨方」。轉骨目的：促進生長發育（促進生長板分化增生）、強壯筋骨、改善體質、增加記憶學習能力。男女轉骨好時機為：男：十一至十七歲（平均一年長高六至十公分，至少一年可長高三至五公分。）女：十至十六歲（經前平均一年長高六至八公分，經後三至四年，至少一年可長高二至五公分。)
轉骨三部曲：
*首部曲（開脾）:六至十歲，轉骨準備成長期。只補脾土，加強腸 胃消 化吸收功能，為青春期轉骨奠基。但此階段
切勿自行轉骨，避免小兒第二性徵提早發生，造成性早熟。轉骨前準備方(補脾方）：如小建中湯、六君子湯、四
神湯、狗尾草、麥芽、黃耆等。
*二部曲（疏肝為主）:十至十七歲，轉骨黃金成長期。疏肝解鬱、補腎壯筋骨、健脾和胃、養血活血。加重疏肝
藥，如柴胡、香附、鬱金、川芎。
*三部曲（補腎為主）:十八至二十二歲，轉骨穩固成長期。補腎強筋骨、疏肝開鬱、健脾調胃、補血活血。加重補
腎藥，如杜仲、巴戟天、肉蓯蓉；及骨碎補、續斷強化骨骼。
轉骨方種類 :
一、轉骨基本方：如黃耆、人參、枸杞、川七、川芎、杜仲、桂枝、茯苓、芡實等。
二、轉骨男方：外加黃精、黑棗、冬蟲夏草等及疏肝解鬱的柴胡、香附、鬱金等。
三、轉骨女方：外加紅椿根、紅棗等及養血活血的當歸、熟地、丹參等； 經期不喝。
轉骨方是個總稱，其內容會因性別、體質、氣候等因素而有所不同。建議一周服用一至兩帖。此外，強調增高要素還必須注意生長激素有幾個特性：
1.持續一至二小時的適量運動，在一定期間內可使體內生長激素分泌明顯增加。
2.於正餐之外勿飲含糖飲料、勿吃甜食，適度飢餓有助體內生長激素分泌增加。
3.早睡有助體內生長激素分泌增加，使管狀骨生長區活躍，從而增加身高。
配合營養均衡、少飲冰冷，要有足夠運動量，充足睡眠，此階段的學子多少有課業壓力，但仍建議十點半就寢，隔日早點起床讀書，才能兼顧到健康與學業。
以上藥品須經由醫師指示服用
