足底筋膜炎症狀及照顧方式
腳弓處隱隱作痛、腫脹，或者足跟底部、內側有疼痛感，尤其是剛下床或久坐起身走路時最為疼痛，稍微活動以後才會稍稍減緩。長期忍痛不接受治療，會引起足底骨刺的發生。足底筋膜炎與腳型、體重、鞋子、身體活動狀態有關聯，找出真正原因，才能達到治本的目的。慎選鞋子與鞋墊，鞋子大小要適中，鞋底軟硬適中，具有一定厚度；可添加鞋墊，增加支撐，且有吸震作用。腳踩網球或高爾夫球，做足底放鬆按摩運動，每天3~5分鐘。每天睡前溫水泡腳15分鐘，然後加上足底筋膜和小腿的伸展運動。足底筋膜炎很容易反覆發作，造成極大不便，所以要積極治療。若保守治療不佳，可以考慮積極的新療法。
足底筋膜炎的新療法
◎PRP自體濃縮血小板治療（Platelet Rich Plasma, PRP）
PRP注射治療是以促進再生與修補為主的新治療。抽取自身血液，經離心純化出血小板，注射在足底發炎部位。高濃度血小板會釋放大量生長因子，加速足底組織的修復、促進細胞增生、強化微血管周邊循環與軟骨組織的再生。治療不需要手術，沒有傷口，也不需要長期休養。
◎震波治療
體外震波是一種非侵入性、不麻醉、不開刀的療法，透過微震波傳導可以促進微血管新生，幫助組織再生修復，經醫學研究治療效果良好，對長年忍受運動傷害，以及慢性足底筋膜炎是很好的治療方式。
◎增生注射治療（Prolotherapy or Regenerative Injection Therapy, RIT）
分批注射高濃度葡萄糖增生劑的方式，引起組織的輕微發炎，刺激身體啟動原有的修補反應，產生新的膠原蛋白，增加肌腱及韌帶的強度，達到修補作用，這是啟動身體「自癒系統」，回歸身體自然運作的增強療法。
◎整合性中醫治療
整合針灸、理筋、正骨、手法，由國家隊隊醫級的中醫師親自治療，並搭配獨家配置之外用膏藥：黑玉斷續膏、關節炎貼、骨刺貼，內外合擊、中西併治，達到治癒的效果。
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