運動前後動一動,減少傷害真簡單
現代人每大工作量十分繁重，許多人長期處於緊張的工作使全身的肌肉長期處於緊繃。
如再加上姿勞不良、缺乏運動就會形成肩頸部肌筋膜疼痛症候群。
臨床的病徵大都為單側或兩侧的肩頸僵硬及疼痛，
往往可以找到一個或數個壓痛點，嚴重的更可誘發頭痛。
雖然如此,，肩頸痛是可以預防及徹底治療的。在日常生活中,
預防肩頸痛,運動和姿勢的注意是非常重要的!
