身為脊椎專家，門診最常聽到的主訴之一就是下背痛了。根據國民健康署統計，超過五成的台灣成年人有過至少一次下背痛的經驗。幾乎每個成年人在某個階段都可能經歷，但某些人群由於生活方式、職業或健康狀況的不同，可能會面臨更高的風險。
以下是背痛的幾個高風險族群：
1.重物勞動者：從事需要頻繁舉重、推拉重物或經常彎腰的工作，如建築工人、倉庫工人和搬運工，更容易患背痛。
2.辦公室工作人員：長時間坐在辦公椅上，尤其是坐姿不正確的人，容易引起背部和脊柱壓力，導致背痛。
3.年齡因素：隨著年齡增長，人的脊椎會經歷自然退化，如退化性脊椎疾病，使得中老年人成為背痛的高風險群體。
4.過重與肥胖：超重或肥胖增加了脊椎負擔，尤其是腰椎，容易導致背痛。
5.運動員：特別是從事需要大量扭轉身體或衝撞的運動，如美式足球、籃球和體操的運動員，他們更易於背部受傷。
6.心理因素：長期壓力、焦慮和抑鬱狀態與背痛之間存在關聯，這些情緒問題可以增加肌肉緊張，進而引起或加劇背痛。
7.吸煙者：吸煙可能減慢血液循環，尤其是到達脊椎的血流，這會延緩組織的修復過程並增加背痛的風險。
了解這些高風險因素有助於採取預防措施，如改善工作和生活環境、保持適當的體重、加強核心肌肉力量以及管理壓力。如果已經存在長期背痛，一定要尋求脊椎專家的評估和治療喔!