《黃帝內經˙素問˙四氣調神大論》曰：｢冬三月，此為閉藏。……，早臥晚起，必待日光，……，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪…｣。
此段文字點出中醫冬季養生的核心概念－「藏」，冬季天寒、萬物閉藏，人們也應適度調整作息、注意保暖、減少外出受風寒，同時保持心神安定、避免過度消耗精氣神。但冬季也應重視「養」的概念，如適量食用羊肉、黑豆、黑芝麻等補腎食物，或透過曬太陽與三九貼溫補陽氣，協助身體在冬令時節儲存能量。
★三九貼：冬令進補的天灸療法
｢三九貼｣與夏季「三伏貼」同屬「天灸療法」。此療法主要利用溫熱的中藥貼敷於特定的穴位上，如肺俞穴、風門穴，利用藥性滲透及穴位刺激達到保健與調理目的。
★三九貼的主要作用：
1. 驅寒養陽：幫助驅除體內寒邪，達到提升陽氣和溫暖身體的效果。
2. 增強免疫：促進氣血循環，有助於提升免疫力。
3. 預防固本：在冬天陽氣潛藏的時節進行敷貼，能預防冬季常見疾病，並能延續夏季三伏貼的療效。
★適合施作三九貼的族群
三九貼特別適合用於改善呼吸道疾病和體質虛寒的人，包括：
●患有過敏性鼻炎、氣喘、慢性咳嗽的人。
●體質虛寒、容易手腳冰冷的人。
●易有消化不良或慢性腹瀉的成人與小孩。
●希望透過中醫調理、溫補身體並改善特定症狀者。
建議連續敷貼三年，可明顯改善症狀和降低復發頻率。
中醫冬季養生強調「藏」與「養」的概念，講求順應自然，閉藏養精，以補腎為核心，透過適當的飲食調理與良好生活作息，再搭配「三伏貼」、「三九貼」這類的「天灸療法」，幫助身體儲存儲存陽氣、驅寒補虛，更能強化整體冬季養生的效果。