在緊湊、衝撞、爆發力集結的卡巴迪場上，有一位身影總是冷靜、果斷，擅長在瞬息萬變的攻防中做出最精準的判斷——她是卡巴迪國手 張筱媛。目前就讀國立體育大學的她，自高中起便投入運動領域，原先專項是田徑跳遠項目，曾是桃園高中及慈文國中的田徑選手。

真正讓她踏入卡巴迪世界，是一個看似偶然卻改變人生方向的機會。

「那時候我們田徑成績沒有好到能站上更大的舞台」她笑著回憶，於是教練團決定組成桃園高中的第一支卡巴迪校隊，讓原本無法參與全運會的選手，能用另一種方式突破自己。就這樣，張筱媛在高二第一次接觸這項完全陌生的運動，卻在 106 年全運會首次出賽就奪下銅牌!

那一刻，她知道自己找到新舞台了。

 

卡巴迪是什麼？運動的魅力與位置角色

談及卡巴迪，張筱媛的眼神充滿光彩，透露出她對這項運動深厚的熱忱

張筱媛說「大家都說它像老鷹抓小雞，但其實是非常兇猛的老鷹，抓一群也很兇猛的小雞。」
她形容，卡巴迪比想像中更需要力量、爆發速度與高度專注，是結合攻防、策略、體能與膽識的運動。

卡巴迪每個回合分為進攻與防守兩方：

• 進攻方一次只會派出一名進攻者、試圖接觸到防守隊員。

   

• 防守方最多七人，目標是避免被碰到，或在進攻者進入後成功將對方擒抱、壓制。

   

張筱媛的位置屬於防守者中的七號位，但因為具有全方位能力，她同時也能負責進攻，稱為「All-rounder（OON，全能型選手）」。

受傷，是一瞬間；影響，卻是長期的

提起這次的重大受傷，張筱媛坦言：「其實不是第一次，這一路真的很煎熬。」

她第一次感受到膝蓋不對勁，是在2024 年 12 月初的一次訓練，當時在一次大角度的扭轉動作中，她明顯感覺到膝蓋「怪怪的」，卻沒有聽到清楚的聲音，因此仍以為只是一般拉傷。

但不安的感覺讓她在第一時間回到聯新運醫就醫，經由影像檢查後，醫師告訴她——其實已經是右膝前十字韌帶撕裂傷。

醫生當下建議她要開刀，但因為時間緊迫，隔年 1 月初就是亞運選拔，只要撐過選拔，她就能順利進入培訓隊，離國際賽再更近一步，於是，她選擇先以 PRP 治療控制傷勢、盡可能維持比賽能力。

然而命運並沒有放過她，選拔當天，比賽還沒兩分鐘，在防守補位時撞到導致左腳腓骨骨折，那是 2025 年 1 月 ，她永遠記得那個刺痛，這次，她連努力的資格都被奪走了。

但最嚴重的傷勢，還在後面等著她。

2025 年 9 月的全國賽總統盃，也是全運會前的重要比賽，她在一次進攻急停急煞的動作中，沒有對手碰撞、沒有任何外力介入——右膝前十字韌帶就這樣「啪」地斷裂了。

「聲音真的很大，全場的人都聽到了」她苦笑著回憶。
從前十字韌帶撕裂、腓骨斷裂、前十字韌帶斷裂，短短九個月，她的膝蓋承受了三次重擊。
這段時間，她只能反覆面對：「我還能回來嗎？」的恐懼。

遇見聯新運醫

「第一次來聯新，其實有點緊張」張筱媛回憶。

在聯新運醫找到被支持的力量

接受治療的過程其實很忐忑，但從徒手檢查到動作評估，王凱平醫師的細緻與敏銳讓她十分驚訝——連自己說不清的疼痛點，醫師都能精準定位。透過超音波影像，她第一次清楚看見自己的傷勢，在明確的治療與手術規劃中獲得安心。

因應選手的需求，聯新運醫團隊立即串聯：由最了解運動員歷程的王凱平醫師評估後，迅速轉介給專精微創關節鏡手術的郭亮增醫師；手術前後資訊同步、毫無斷層。術後復健更直接由團隊安排最合適的運醫老師接手，從醫療、手術到復健完整銜接，讓選手在完善的一條龍專業分工中安心回到訓練軌道。

「那是第一次覺得事情終於被妥善處理。」

 

運醫老師像熟識的朋友，是回歸賽場最佳嚮導

在開始與運醫老師李學林合作的第一天，張筱媛就感受到截然不同的氛圍，她笑說「他真的很像朋友，相處起來很輕鬆。」也因為這份自然，讓她在面對手術後的復健時，不再像過去那麼緊張與害怕。

對於曾經看著隊友們在膝蓋復健凹角度時痛到大哭的她來說，自己即將面對的這些「必經痛苦」讓她壓力極大——直到她遇見學林。

「他第一次幫我凹角度的方式，是我從來沒看過的。」
以往她看到的都是大量施力、快速推到極限的動作，但學林卻反其道而行——讓她仰躺、慢慢帶動角度，一點一點引導到臨界點，慢慢來的方式，反而讓我第一次不會害怕。
除了手法細膩，學林也在每次訓練中給予明確方向。
「他會告訴我每個階段要做什麼、為什麼要做，回家練習時應該感覺到什麼、不應該感覺到什麼。」
對於身為運動員、急著想回到場上的她，這樣的透明與清楚，減少了無數不安，在學林的帶領下，她從最基本的肌力控制、穩定訓練，一步一步重新建立信心。

「他真的很細心，也很懂怎麼帶我往回場的方向前進。」

 

運動醫學的重要，讓我知道重返場上的那一刻，努力沒有白費

受傷後去找運動醫學，對我來說真的非常重要。因為那段時間，從疼痛、重新開始訓練整個過程雖然很漫長，但每一步都讓我感覺自己真的在往回場上的方向前進。

「聯新的醫師跟復健老師很專業、也很懂運動員在擔心什麼，從一開始的評估、治療，到後面的復健，全部都幫我安排得很好，那種『你不是一個人』的感覺，讓我重新相信——我還可以。」

受傷不只是身體痛，心理上的焦慮才是最難熬的。會一直擔心自己能不能回去比賽、會不會永遠做不到以前的動作。但在運動醫學團隊的協助下，我可以安心地照著計畫修復、訓練，不用自己亂找方法或錯過最佳治療時機。

身為運動員，受傷後找運動醫學不只是治療，更是確保你能繼續朝目標前進的一種保障，當我重返場上的那一刻，我真的覺得——那些努力沒有白費。

 

給正在低潮的運動員一句話

最後，張筱媛想對自己以及受傷的選手說：

「如果你現在正在低潮、正在痛、正在懷疑自己，我想跟你說——只要你心裡還有目標，那就不要放棄！」

我受傷的時候，有很多人對我說：『不要打了啦，休息吧，當教練也很好。』
但我心裡很清楚，我還可以，我還沒結束。因為我真的很喜歡站在場上的自己，那是讓我覺得最棒、最有力量的時刻!

國家隊的隊友、教練也一直鼓勵我，他們跟我說：『少妳一個真的差很多。』
他們那麼相信我，我怎麼能自己先放棄自己？
不是要拼給別人看，而是要拼給自己看——因為我知道我還有能力，也能變得更強!
受傷會痛、復健會累、情緒有時候會跌到谷底，但只要你還想站回你愛的地方，就勇敢往前走。你以為撐不下去的那些時刻，最後都會讓你變成更強的自己。