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肩頸腰痛反覆發作？從脊椎功能找原因
你是否工作一天後肩頸疼痛，治療改善了，又反覆發生？你是否需要坐站整天，但腰酸背痛卻難以根治？
醫師告訴你有脊椎窄狹、滑脫、椎間盤突出，卻又不知道下一步該怎麼做？
肩膀痛、手抬不起來？拖久恐讓手術更複雜
「醫師，可以再等等看嗎? 我怕開刀。」老張是做工地的，撕裂診斷出來那年他才55歲，還想再做個十年。他選擇再撐撐看，復健、打針能撐就撐。一年後回診，撕裂範圍比原本大了將近一倍，肌肉也開始出現脂肪浸潤。原本可以直接縫合的傷，變成需要考慮輔助療法、 甚至部分修補的複雜手術。害怕開刀，是很正常的反應，這點沒有錯。但「先拖著看看」，不等於「反正遲早都能開」—— 撕裂會等你， 但它不會停在原地等你。
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戒菸永遠不嫌晚！戒菸後身體恢復時間完整解析
如果只能選一項最重要的預防醫學措施，答案往往不是昂貴的保健食品，也不是最新的健康檢查，而是戒菸。醫學研究已證實，吸菸幾乎會傷害全身每一個器官，大幅增加肺癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌等十多種癌症，以及心肌梗塞、中風、慢性阻塞性肺病（COPD）、主動脈瘤、糖尿病和骨質疏鬆等疾病的風險。因此，世界各國都將戒菸列為預防疾病最重要的措施之一。
別讓跌倒改變晚年生活！居家防跌這樣做
隨著年齡增長，長者的肌力、平衡感與反應能力會逐漸下降，一旦跌倒，不但容易造成骨折、住院，還可能影響日後的生活自理能力。因此，預防跌倒是老人居家安全中非常重要的一環。根據衛生福利部國民健康署統計，平均每 6 位長者中，就有 1 位曾在一年內發生跌倒事件。由於長者大多數時間都在家中活動，而臥室、客廳及浴室更是室內跌傷風險最高的三大場所，因此，落實居家防跌措施相當重要。
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2026年9月活力健康報 2026 . 09 . 01 至 2026 . 09 . 30
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115年度公費流感及COVID-19疫苗接種訊息
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2026年8月活力健康報 2026 . 08 . 01 至 2026 . 08 . 31
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